体調管理

大阪府枚方市の自立訓練（生活訓練）・就労移行支援事業所ココカラーです！

昨日は更新できなかったのですが、決して三日坊主になっていたわけではなく…ブログ担当スタッフが少し体調を崩していたため更新ができなかったのです。

体調管理、本当に大切ですよね。

ブログ担当のスタッフは非常に寒がりで、既に長袖を５枚着ているのですが（肩こりは本当にひどくなります）、それでも冷えに負けて体調を崩すことがあります。また、持病の腰痛も季節の変わり目には悪化することが多く、メンテナンスに時間を取られてしまいます。

働く上でどうしても体調を管理するということは必要不可欠ですよね。ただ、これが一番難しかったりもします。私自身も、色々気温に対応できるよう衣服の調節をしたり、定期的に腰痛のリハビリを受けたり、「今日は少し普段より疲れているな」と感じたら普段より早く布団に入ったり…と工夫をしていても、どうしても体調を崩すことがあり、「これは今日明日で解決する課題ではないな…」と強く感じています。

ココカラーでは、体調管理の方法についての講義を受講したり、グループワークで話し合ったり、日々の振り返りの中でスタッフと時間を取って体調管理について相談したりすることができます！