こんにちは。自立訓練支援員のJです🤩
ココカラーで働きだして、２か月になりますが
今日は初めて運動Ａと運動Ｂに参加しました！
午前は公園でフリスビーやキャッチボール
色んなボールを使ってコーンをジグザグ♪
利用者さんとフリスビーや
キャッチボール楽しかったです☆
午後からは事業所にヨガマットを敷き
動画を見ながら、ゆったりストレッチ、
ちょっとハードなトレーニングも。
終盤には筋肉で有名なあの方の動画で
鍛えられました✌️
運動の日は利用者さんが午前の運動Ａと
午後の運動Ｂを選択できます♪
どちらも楽しくすごせます😊
